Hoe draag je een kniebrace voor de beste bescherming?

Kniebraces helpen bij het ondersteunen en beschermen van uw knie en zijn met name vereist wanneer u een matige knieblessure met kraakbeen of ligamentschade heeft. Een goede kniebrace vermindert pijn en versnelt het genezingsproces door uw bewegingsbereik te beperken.

Daarom is het voor de beste bescherming van essentieel belang dat u uw kniebrace correct draagt. Om volledig te herstellen, is het belangrijk dat u de juiste brace heeft voor uw specifieke verwondingsniveau, zoals aanbevolen door een arts.

Dit bericht geeft je advies over het aantrekken van een kniebrace, het comfortabel dragen van een kniebrace en hoe je jezelf het beste kunt beschermen tegen toekomstige blessures.

Hoe een kniebrace om te doen

Het klinkt zo simpel, maar dit kan vaak het meest frustrerende zijn om te weten hoe je een kniebrace draagt.

1. Kies de juiste kniebrace
• Het type en de ernst van de blessure bepalen de beste stijl van kniebrace voor u. Voor milde verstuikingen kunt u mogelijk wegkomen met een compressiehoes. Voor ernstigere scheuren of breuken kan een zwaardere scharnierende beugel met metaal of plastic nodig zijn.
• Uw arts zal beslissen over een geschikte brace voor uw blessure.

2. Breng aan op de aangedane knie.
• Rol eerst uw broekspijp op zodat de beugel rechtstreeks op uw huid komt.
• Als u een slip op de brace heeft, schuif dan uw voet in de bovenkant van de brace (het gebied waar deze breder wordt om aan uw dij te passen) en naar buiten door de onderkant. Schuif de beugel over uw been totdat deze over uw geblesseerde knie rust.
• Als u een wrap-brace hebt, plaatst u de binnenkant van het kussen tegen uw knie en windt u de riemen rond.

3. Centreer de beugel op uw knieschijf.
• De meeste beugels hebben een klein gaatje aan de voorkant om aan te geven welke kant ze op moeten.
• Als de knieschijf zichtbaar is door dit gat, wordt de beugel correct gedragen. Dit biedt het grootste comfort en houdt de huid onder de beugel geventileerd.
• Lijn de beugel uit zodat het gat uw huid niet raakt of knelt.
• Als u zich afvraagt ​​hoe u kunt voorkomen dat een kniebrace naar beneden glijdt, is het belangrijk dat u ervoor zorgt dat de brace strak genoeg zit zodat deze niet omhoog of omlaag schuift voordat u hem vastzet.

4. Zet de riemen vast zodra de beugel correct is geplaatst.
• Als u een compressiehuls hebt en er zijn extra riemen, leid deze dan langs de achterkant van de beugel en zet ze aan de voorkant vast met behulp van de klittenbandriemen, voor een goede pasvorm.
• U moet een of twee vingers in de ruimte tussen uw been en de beugel kunnen steken. Als je dat niet kunt, moet de brace iets worden ontspannen.

3D professionele kniebrace - knieband - compressieband - L

10,00
in stock
Laatste update was op: maart 1, 2020 4:29 am

20 x 20 x 2 cm | Maat: L

BUCHNER ® Kniebrace Zwart One Size | Knie Brace Sport | Knieband

16,50
in stock
Laatste update was op: maart 1, 2020 4:29 am

Maat: One size

BUCHNER ® Patellabandje Zwart One Size | Deluxe Patella Brace Knieband | Kniebanden Ondersteuning | Knie Bandages

17,95
in stock
Laatste update was op: maart 1, 2020 4:29 am

Maat: One size

3D professionele kniebrace ERGONOMISCH - Knieband - Compressieband - Maat M

9,35
in stock
Laatste update was op: maart 1, 2020 4:29 am

2 x 20 x 20 cm | Maat: M

3D professionele kniebrace - knieband - compressieband - maat XL

9,35
in stock
Laatste update was op: maart 1, 2020 4:29 am

20 x 20 x 2 cm | Maat: XL

Super Ortho Kniebrace met baleinen

16,99 59,95
in stock
Laatste update was op: maart 1, 2020 4:29 am

Maat: L