Het juiste bed voor een gezonde slaap

We brengen bijna de helft van ons leven op onze bedden door. Dienovereenkomstig zou de slaapmogelijkheid comfortabel en gezondheidsbevorderend moeten zijn. Om hygiënische redenen is het zinvol om ten minste na zeven jaar de matras te vervangen. Aangezien matrassen niet goed gewassen kunnen worden of kunnen worden gereinigd, hopen zich in hun huis naast huisstofmijt en allerlei bacteriën op. Bovendien zweet je veel tijdens de nacht. Om de matras zo lang mogelijk schoon te houden, wordt een matrasbeschermer aanbevolen.

Maar zelfs de lattenbodem slijt na verloop van tijd en verliest zijn elasticiteit. Bovendien verandert het menselijk lichaam met de leeftijd. De eisen aan een goed bed kunnen daarom na enkele jaren behoorlijk verschillen, in vergelijking met de aanschaf van het oude bed.

Hoe het juiste bed vinden?

Het vinden van een comfortabel bed voor een gezonde nachtrust is niet zo eenvoudig. Maar we brengen zoveel tijd door met slapen dat het de moeite waard is om naar een geschikt model te zoeken. Maar bedden zijn ingewikkelde meubels omdat ze uit verschillende componenten bestaan. Niet alleen het bedframe en de matras zijn belangrijk, maar ook de lattenbodem. En nu is het aanbod in dit gebied zo groot dat je je zo snel kunt verliezen in het aanbod.

Een online aankoop moet worden vermeden bij het kopen van een bed, omdat de testligging belangrijk is. Van een afstand is het moeilijk om te beoordelen of men zich comfortabel voelt in een nieuw bed en in de toekomst zijn nachten erin wil doorbrengen.
Liggend ontspant men de rugspieren, omdat de licht gebogen S-vorm vervolgens wordt ontlast in de schouders en de heup. De benen en het middelgebied moeten dan optimaal door het bed worden ondersteund. Hoe rechter de ruggengraat tijdens het liggen aan de zijkant blijft, hoe comfortabeler en bovenal de rug vriendelijk is, het bed is op de lange termijn. Om te kunnen beoordelen, waarbij de wervelkolom sterk wordt geknikt, moet men altijd een begeleiding meenemen. Deze tweede persoon kan de liggende persoon van dichtbij bekijken en de situatie adequaat beoordelen.

Comfort is belangrijk voor een goede nachtrust

Een goed bed moet niet alleen zo gemakkelijk voor de rug als maar mogelijk zijn, maar ook eenvoudig comfortabel. Het gaat ook om gezelligheid, welzijn en een knuffelig gevoel. Dit is precies hoe het nieuwe bed moet aanvoelen: zacht, comfortabel en veilig – maar nog steeds sterk genoeg om voldoende rug en schouders te ondersteunen. Degenen die de perfecte combinatie van ophanging en matras hebben, kunnen dit comfort ervaren. Om deze reden is het belangrijk om niet alleen aandacht te schenken aan de perfecte vorm van de rug en de ondersteunende functie voor bepaalde delen van het lichaam, maar ook om naar de eigen gevoelens te luisteren.

Als je je meteen thuis voelt in een nieuw bed en je je kunt voorstellen er lang te liggen, dan zit (lig) je goed. Populaire uitdrukkingen als ‘Een bed moet hard zijn’ hebben geen zin als je je niet helemaal prettig voelt. In geval van twijfel kunt u het bed samen met de matras nog steeds meenemen, als u zich na enkele nachten voelt, maar niet zo goed verzorgd, zoals aanvankelijk werd gedacht.

De afmetingen zijn ook doorslaggevend

Je eigen lichaamsgrootte bepaalt de perfecte maat van een bed. Het frame moet minstens 20, beter 30 centimeter groter zijn dan de persoon die erin slaapt. Als een bed te kort is, neem je automatisch een ongezonde houding aan. Het slaapt niet goed als je benen omhoog zijn getrokken, een dergelijke houding kan leiden tot rugpijn en andere kwalen. Voor een enkel persoon moet het bed minimaal 90 cm breed zijn.

Boxspring Bravo - 140 x 200 - Pocketvering - Stof Antraciet

409.00
in stock
Laatste update was op: maart 7, 2019 9:43 am

Stof

Drôme Ideal - Boxspring - Antraciet - 90 x 190 cm

199.00
in stock
Laatste update was op: maart 7, 2019 9:43 am

Veren

Boxspring 120x200 Basic Zwart

499.00
in stock
Laatste update was op: maart 7, 2019 9:43 am

Stof

Slaaploods.nl Basic - Boxspring exclusief matras - 120x200 cm - Zwart

359.00
in stock
Laatste update was op: maart 7, 2019 9:43 am

Stof

Matrascenter - Boxspring - 160x200 - Basic Zwart - Met luxury hotel topper

499.00
in stock
Laatste update was op: maart 7, 2019 9:43 am

Stof

Boxspring Sienna 160x200 Lichtgrijs

553.95
in stock
Laatste update was op: maart 7, 2019 9:43 am

Stof

Elektrische Boxspring President - 160 x 200 - Stof Zwart - Gratis Topmatras

998.00
in stock
Laatste update was op: maart 7, 2019 9:43 am

Stof | Elektrisch verstelbaar