Je online winkelwagen staat waarschijnlijk vol met trainingsapparatuur die je nog niet hebt besteld voor je trainingsroutine thuis. De kans is groot dat er dumbbells in zitten, maar wist u eraan om een stabiliserend balansbord toe te voegen?
Balanceboards zijn een geweldig multifunctioneel hulpmiddel dat kan helpen bij het verbeteren van de kernkracht, het evenwicht en de algehele conditie. Of je je nu zekerder wilt voelen in je dagelijkse routine, je herstelt van een blessure, of je probeert je bestaande training te intensiveren door meer spieren te gebruiken tijdens basisoefeningen, een balansbord levert resultaten op. Studies hebben aangetoond dat kernstabilisatieoefeningen (zoals een balansbord) ook kunnen helpen bij lage rugpijn. Onderzoek heeft zelfs uitgewezen dat het regelmatig trainen van uw evenwicht ook uw geheugen en cognitieve functie kan verbeteren.
In een onderzoek uit 2018 stonden de deelnemers tijdens het werk aan een balansbord en het verhoogde zelfs de hoeveelheid calorieën die ze verbrandden. Het is dus ook geen slecht idee om er een te pakken om te gebruiken terwijl u aan uw sta-bureau thuis werkt. Sommige balanceboard modellen zijn zelfs speciaal gemaakt voor surfers, wakeboarders, skaters en snowboarders die hun vaardigheden willen ontwikkelen in het koudere (of warmere, afhankelijk van de sport) laagseizoen.
Tunturi Twist Trainer - Twisttrainer 25,5 cm diameter
bol.com
26 x 26 x 3,5 cm Soepel in de heupen en een soepele rug. Wie wil dat nou niet? Met gerichte training kom je een heel eind! Gebruik de Tunturi Twist Trainer en zorg voor ontspannen spieren in je rug- en heuppartij. Maar ook merk je op de duur dat je rug- en heupspieren sterker en langer worden. En wie weet neemt je heupomvang af… Train nu deze specifieke zones met leuke twistoefeningen. Met de Tunturi Twist Trainer!
Airex Balance-pad - blauw
bol.com
50 x 41 x 6 cm De Airex Balance pad is een actief therapie en trainingshulpmiddel dat is gemaakt van het bekende zachte Airex schuim. De ca. 6 cm dikke Airex Balance pad heeft aan beide zijde een glad oppervlak waardoor het een ideaal product is voor trainingen op blote voeten. Tijdens de oefeningen zal het lichaam continu worden geprikkeld balans en/of evenwicht te zoeken waardoor meerdere en dieper liggende spieren worden gebruikt en daardoor getraind. Het trainen op de Airex Balance pad verbeterd kracht, coördinatie en het uithoudingsvermogen.
VirtuFit Balanstrainer met Fitness Elastieken
bol.com
58 x 58 x 25 cm De VirtuFit Balanstrainer is een vorm van een halve fitnessbal met een stevige kunststof basis. Door de halve vorm, die wordt opgepompt met de meegeleverde pomp, is de VirtuFit Balanstrainer uitermate geschikt voor verschillende vormen van balansoefeningen. De VirtuFit Balanstrainer is belastbaar tot 150 kg, heeft een diameter van 58 cm en is 25 cm hoog.
TOGU Balkussen Ø 33 cm zwart - wiebelkussen
bol.com
33 x 33 x 6 cm De originele TOGU Dynair Balkussen 33 cm is een lucht gevuld en dynamisch trainings- en therapieproduct. TOGU heeft in het midden van de negentiger jaren het balkussen uitgevonden en vervolgens gelanceerd als eerste lucht gevulde zitkussen. Het is een praktisch, eenvoudig en ruimtebesparend alternatief voor een grote zitbal.
TOGU Balkussen Senso Ø 33 cm rood - wiebelkussen
bol.com
33 x 33 x 6 cm Het TOGU Balkussen Dynair stimuleert een actieve en dynamisch zit. Het kussen zorgt ervoor dat je zittend de rug traint. Met behulp van dit wiebelkussen kun je bijna ongemerkt de lage rug, houdingsspieren, bilspieren en bekkenbodem trainen op een functionele manier. Het TOGU Dynair balkussen is van zeer hoge kwaliteit waardoor het ook gebruikt kan worden om staand balansoefeningen op te doen.
IndoBoard - Original Natural
bol.com
76 x 46 cm De Indo Board Original is waar het allemaal begon in 1998. De Original heeft een 30“x 10” ovale en een 6,5 “diameter roller en heeft 11 kleurkeuzes.De Original Series wordt geleverd in 6 duidelijk verschillende opties die dit iconische product mogelijk maken. gebruikt en genoten door iedereen die op zoek is naar een leuke en uitdagende manier om hun balans, kern- en beensterkte en algehele stabiliteit te verbeteren.
Togu Balanza Freeride
bol.com
De Balanza Freeride voor iedereen die kracht, coördinatie en evenwicht wil trainen op een efficiënte en gevarieerde manier. Zeer duurzaam uitgevoerd in massief hout met een luchtgevulde bal aan de onderkant. Zeer veel trainingsmogelijkheden in proprioceptie, balans, coördinatie en evenwicht.
